更年期综合征该怎么办？

女 | 48岁 2021-11-24 14:52:50 1人回复来自

健康咨询描述：我觉得可能是我的更年期到了，我最近的月经已经没有怎么来了，而且我也老是睡不好觉，老是觉得心里很不舒服，想咨询下更年期综合征该怎么办好呢

想得到怎样的帮助：我想知道更年期综合征怎么办

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2021-11-24 14:55:41

你好，你现在48岁了，有睡眠障碍，有情绪改变。考虑是更年期综合征了。建议平时要多与家人或朋友或邻居交流，把不愉快的情绪宣泄出来。多参加社交活动，适当增加大豆类食物。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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