健康咨询描述: 我因为工作的原因,每天都坐在办公室,肚子就一天天变大了,我每天都做仰卧起坐,可是也没有挡住肚子变大,非常的烦恼,肚子变大很影响我的形象,很想把肚子减下去。
想得到怎样的帮助:坐着如何瘦肚子?
你好,根据你所说的这种情况,经常坐着容易导致非腹型肥胖,可以通过戒烟戒酒,少吃油腻食物,少吃淀粉类的主食减缓腹型肥胖的发生,如果有了腹型肥胖,需要尽快改变作者不动的习惯,经常做俯卧起坐或者是游泳等运动,来减少腹部的脂肪,另外可以试试在坐着的时候两腿伸直两腿抬高离地,这样的姿势需要通过腹肌收缩来完成,有一定的缓解父亲肥胖的效果。
病情分析:
由于工作的原因经常坐着,所以肚子一天天变大了,而且每天都做仰卧起坐,仍然没有效果,非常的烦恼,平时一定要注意,避免久坐,特别是在吃完饭以后,可以坐着做扭转的动作来瘦肚子。
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