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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 减肥期间应该在乎很多事情吗

减肥期间应该在乎很多事情吗

保密 | 0个月 2021-11-24 22:34:48 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间应该在乎很多事情吗

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:01:09 我要投诉

减肥期间应该调整心态，客观来看待减肥这件事，不用太过于焦虑和紧张。减肥是一个漫长的过程，靠的不仅仅有我们的毅力，还有我们能够持续坚持下去的一个方案，制定出适合自己的一个方案，比如在饮食方面均衡的搭配营养，第二，在运动上选择自己喜欢并且能够坚持下去的一项体育运动，第三我们的起居尽量做到不熬夜，保证充足的睡眠与精力。

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