不吃药能有什么方法瘦身么？

男 | 18岁 2021-11-24 23:08:27 1人回复来自

健康咨询描述：小时候也没有多胖的一直都是中等往上的体重重量由于在青春期身体代谢比较快，每天都觉得好饿，要吃很多，还喜欢吃零食，甜的，油炸的，肉什么的都比较喜欢吃，发胖了身体不好外形也不好看，弄得都没有自信了，想快速不吃要瘦身，有什么办法？

想得到怎样的帮助：不想吃药怎么样可以瘦身？

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2021-11-24 23:11:04 我要投诉

你好，根据您的情况来看，建议你每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和面包片，中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种也是要呆一晚上，只吃青菜，不吃主食一定要坚持。

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