失眠有好的调理方法吗？

女 | 34岁 2021-11-24 23:40:12 1人回复来自

健康咨询描述：最近一个月的时间里我经常的失眠，以前的时候是躺下就睡着了，现在是翻来覆去不能入睡，越是睡不着了也就越会想的很多的，然后很是影响了心情，更是睡不着了，成了恶性循环了

想得到怎样的帮助：失眠的调理方法有什么呀？

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2021-11-24 23:41:59 我要投诉

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