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手淫导致集中力不能集中

男 | 32岁 2021-11-25 05:51:15 1人回复来自

健康咨询描述：有十六七年的手淫史，还挺频繁，由于经常打球，身体还好，就是精神方面，集中力不集中，每当学习时，就会集中力不集中，会故意让思维不集中，会用眼睛的余光去看周边的其他东西，就会集中力不集中，学习效率极低！很苦恼，问怎么办，谢谢！:

想得到的帮助：集中力不集中，每当学习时机会故意似的让思维不集中，会用余光看周边的的其他东西，造成集中力不集中，就跟脑子分裂似的，很苦恼，求解决方案，谢谢！

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2021-11-25 05:53:46 我要投诉

手淫是一个不太好的习惯，很容易引起肾气亏虚，出现你所说的这些症状，我个人觉得要控制手淫的频率，一周不能超过两次，同时口服一些补肾益气的药，比如金匮肾气丸对症治疗。如果手淫已经变成强迫症，可能还需要心理的干预。