指导意见:
您好:便秘多是功能性的,与饮食习惯,排便习惯,上火,体内缺水,胃肠功能过缓等有关,建议平日注意饮食规律,按时就餐,尽量不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等饮食的食物,多吃粗纤维及润肠通便的食物,比如芹菜,菠菜,白菜,香蕉,火龙果,苹果,红薯,燕麦,蜂蜜水等,多喝水多运动,养成每天定时排便的习惯,可以预防便秘。
便秘跟平时饮食,缺少运动等有关系。平时多吃蔬菜,比如含纤维素多的蔬菜水果,白菜,芹菜,笋子,萝卜,苹果,香蕉。吃饭时候要细嚼慢咽,不要暴饮暴食,多喝水,饭后可以喝一杯益生菌酸奶。多活动运动,促进肠蠕动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线