活的不真实很无助很矛盾

女 | 16岁 2021-11-25 08:56:35 1人回复来自

健康咨询描述：感觉最近活的不真实，一股说不上来的无助感，脑子里面是懵的，很难集中思考，总是无所事事也知道不能这样，感觉好不真实，也说不上哪不真实，很奇怪，好累啊，好多事情一点都不想干，可还要去维持，好矛盾，唉怎么办呢

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2021-11-25 08:59:27 我要投诉

你好，通过您的描述，您应该是轻度抑郁的表现，由于这个时期体内激素分泌的旺盛，导致情绪不稳，有时焦虑，有时抑郁，您现在表现的是抑郁的情绪，应该积极锻炼身体，增强体质，排出心理压力，释放心理不良的情绪，所以锻炼是个好方法。还有就是多与父母或闺蜜好朋友进行沟通交流，使你内心的压抑情绪得到释放。

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