我感到很迷茫，很无助，没有安全感
健康咨询描述： 我不知道自己怎么了，我每天感到很烦操，很郁闷，感觉所有人都在远离我，我总把事情憋在心里，很多时候，我都是由不了自己，一生气或者伤心的时候我潜意识里总想着，我想跳楼，拿着刀子划胳膊，总想摔东西，砸东西，会把头往墙上碰，，当自己一个人的时候，我就会胡乱想，想着想着就会哭，我这是怎么了，是我脾气不好吗？
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根据你叙述的情况看，你这种情况有可能是精神心理的问题导致的，一定要去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下病，做心理测验来确诊，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
SCL-90结果报告单 ID：3姓名：王佩佩性别：女年龄：29职业：民族：汉族学历：初中 日期：19/7/24 总分：227 总平均分：2.52 阴性项目数(无症状)：30 阳性项目数(有症状)：60 阳性症状均分：3.28 因子分： (1)躯体化：27躯体化均分：2.25 (2)强迫症状：26强迫症状均分：2.6 (3)人际关系敏感：13人际关系敏感均分：1.44 (4)抑郁：41抑郁均分：3.15 (5)焦虑：34焦虑均分：3.4 (6)敌对：21敌对均分：3.5 (7)恐怖：20恐怖均分：2.86 (8)偏执：8偏执均分：1.33 (9)精神病性：20精神病性均分：2 (10)其它：17其它均分：2.43 在身体上有较明显的不适感，并常伴有头痛、肌肉酸痛等症状；强迫症状较明显；人际关系较为敏感，人际交往中自卑感较强，并伴有坐立不安，退缩；抑郁程度较强，生活缺乏足够的兴趣，缺乏运动活力；易焦虑，易表现出烦躁、不安静和神经过敏；易表现出敌对的思想、情感和行为；恐惧症状较为明显，常表现出社交、广场和人群恐惧
根据你的量表结果显示，你目前主要的症状是敌对，焦虑和抑郁这些都达到了中度。你真的是需要去精神卫生中心就医的，需要吃药治疗。
病情分析：
您好！您这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见：
要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。
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