便秘的患者宿便是没有办法排出体外的,减肥一般都会吃能够润肠通便的食物,比如水果或者纤维素含量高的食物,这些食物能够补充人体的基础营养,并且能够促进排便,所以会对减肥有一定影响。
便秘表现为减少大便次数排便困难,严重时可能出现肛裂,出现便秘时应该多吃粗粮和杂粮,多喝水有利于缓解疾病,养成良好的排便习惯,注意运动,定期多吃新鲜的蔬菜水果,合理的饮食结构,避免冷食和辛辣食物
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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