我现在想长高又想练肌肉

男 | 15岁 2021-11-25 10:16:14 1人回复来自

健康咨询描述：我现在想长高又想练肌肉、腹肌、胸肌每天晚上举哑铃两手20斤的一手举40而且做仰卧起坐100次然后在做拉伸动作然后就是20个俯卧撑这些动作要是不累的话又会重做一遍以前我肾不好体力不行。现在在学习打篮球但是不喜欢震动身体想问的是做这些会对身高有影响吗？还有对身体会造成伤害吗？

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2021-11-25 10:19:22 我要投诉

如果想长高，不要举哑铃，举重的运动员，一般个子都比较低的。可以选择跑步打篮球这些运动。运动量不要过度了，运动过度对身体有伤害的

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