健康咨询描述: 本人现在双脚麻木无力,手按大腿和脚趾有针刺疼痛感,走路重心不稳,抗风湿检查正常,血清检查正常,有专家认为是腰椎骨刺增生或腰椎间盘突出,问,这二者在症状上有什么区别啊?
腰椎间盘突出和腰椎增生的锻炼。要根据发作的程度:严重的情况要注意休息,在卧床休息的同时,进行比较轻柔的直腿抬高训练,并可以配合应用温经通络药物。如腰痛宁胶囊。腰痛宁胶囊中马钱子可通络止痛,消肿散结;乳香、没药,活血化瘀、行气止痛;土鳖虫、全蝎、僵蚕均为虫类药,可通经达络,逐瘀散结;麻黄宣通气机,开泄腠理,引邪外出;腰痛宁能够缓解肌肉痉挛,改善突出刺激压迫神经根引起的疼痛不适,疏散寒邪,消肿止痛作用。对治疗和缓解腰椎间盘突出压迫引起的疼痛、肿胀、麻木效果显著。如果疼痛麻木不严重,可以针对性锻炼腰部肌肉力量,比如采用三点、五点支撑,小飞燕锻炼腰背肌力量,增强骨强度;力量锻炼比较充分之后,还可以进行散步、八段锦、游泳、太极拳等有氧锻炼,对于保护腰椎间盘,延缓骨质增生也有很好的作用。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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