孕妇吃什么干果好呢？
女 | 26岁 2021-11-25 13:21:39
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健康咨询描述： 我们结婚也两年多，一直没怀孕，好不容易怀孕了老公把我当熊猫一样的保护起来，最近和闺蜜讨论怀孕了吃什么对宝宝的生长发育好，闺蜜说吃干果对宝宝就很好。
想得到怎样的帮助：孕妇吃什么干果好呢？
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2021-11-25 13:53:37 我要投诉
你好，根据你所说的这种情况，孕妇可以吃一些腰果，板栗，花生，核桃和开心果，这些干果对孕妇以及胎儿都会有很大的好处，腰果和板栗都有丰富蛋白质，而且有一定补肾作用，花生皮是红色的，具有补血作用，核桃具有丰富的磷脂，叶酸和维生素E开心果含有丰富的油脂和叶酸，这种情况都会对孕妇和胎儿生长发育有很大的益处，可以每天使用一些。
2021-11-25 13:34:46 我要投诉
指导意见：
妊娠期间可以适当吃一些核桃，大枣，花生，瓜子等干果，这些干果中含有丰富的蛋白质，脂肪，能够给机体提供大量能量。核桃能够健脑益智，促进胎儿大脑发育，增强记忆力。花生，大枣也有养胃健脾的功效，能够促进胃肠道对营养物质的吸收，进而促进胎儿发育。
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