腰肌劳损运动疗法
男 | 43岁 2021-11-25 13:26:09
1人回复
来自
健康咨询描述： 最近老是感觉腰腿疼痛，开始的时候也不是特别疼，还可以忍受，也不想去医院，就自己买了膏药来贴，可是过了一段时间，一点效果也没有，没办法就到医院检查了，才知道是得了腰肌劳损。
想得到怎样的帮助：腰肌劳损运动疗法怎么做？
其他类似问题
医生回复区
2021-11-25 13:28:33 我要投诉
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，还可以去正规医院康复理疗冲击波红外线针灸可以
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
