健康咨询描述: 几周前我在做仰卧起坐的时候突然觉得腰部一疼,我以为没什么事,休息一下就好了,谁知道休息之后还是很疼,到了最近休息腰部的疼痛也不会减轻。
想得到怎样的帮助:腰肌劳损怎么办?
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的,时间久了就形成慢性劳损,急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物,同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量,三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量,还可以去正规医院康复训练理疗冲击波红外线针灸可以,检查一下磁共振排除韧带关节囊损伤和排除椎间盘突出
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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