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左腿膝盖处受伤，好像是外侧副韧带处

女 | 20岁 2021-11-25 13:28:00 1人回复来自

健康咨询描述：大概8年前，左脚膝盖外侧被轻微压过，感觉应该是外侧副韧带那个地方，压过后，只感觉有点痛，并没有影响行走，就没太注意。中间很多年并没啥子情况出现，跑步跳舞，各种剧烈运动，都没事。可就在今年冬天，每天几乎都站着，一周后的样子，膝盖就痛，特别是伸直韧带。今天依旧这样，虽然也可以跑步啥的，但是坐久了，或者站久了，走路时间长了。一拉直韧带，就痛，像骨头错位了一样。一般都缓慢拉直，然后会听到有点微微的声音，还带有疼痛感。

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李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37734称赞：1

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2021-11-25 13:31:04 我要投诉

您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

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