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怀孕期间吃什么较好？

女 | 24岁 2021-11-25 13:44:21 2人回复来自未知

健康咨询描述：我怀孕已经有一段时间了，怀孕之后反应非常的大，吃饭也不多，吃什么都没胃口，害怕孩子因为营养发育不良，每天我心情都很忐忑，没什么状态。

想得到怎样的帮助：怀孕期间吃什么较好？

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2021-11-25 13:54:25 我要投诉

怀孕初期并不需要补充太多的营养，特别是早孕反应期间，吃太难消化的食物是会加重呕吐，清淡饮食就可以了。中后期可以多吃点蛋白量含高的食物，像瘦肉，鱼虾等等都是可以吃的。

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2021-11-25 14:20:17 我要投诉

你好。在怀孕期间尽量多吃一些营养丰富的食物，多吃一些大米，小米，玉米面，燕麦。多吃一些豆类食品，多吃一些杂粮之类的，还要多吃一些肉类，蛋类，奶类，鱼类。饮食合理化。荤素搭配。