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男人怎么减肚子练腹肌？

男 | 35岁 2021-11-25 14:01:53 2人回复来自

健康咨询描述：我这两年因为经常喝酒，导致现在肚子变得特别大，有时候坐着自己都感觉憋气，就特别想把肚子上的肉减掉，我自己试过很多办法都没有减下去，如果你们有好的办法，一定要告诉我。

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2021-11-25 14:36:46 我要投诉

男人想要减肚子练腹肌，可以考虑做卷腹运动的，或者也可以去专业的健身房，让专业教练指导一下，不要自己私自在家里面乱练，自己私自在家里面乱练，有可能会伤害到肌肉的，也有可能会影响到身体的健康。

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2021-11-25 15:03:12 我要投诉

男性要想练腹肌，一般可以选择俯卧撑，仰卧起坐，游泳，打球，慢跑，做健身操等等，这些都是有很好的作用的，需要坚持三个月以上才会有明显的效果，短时间里面，可能效果不是很明显。