上班坐着怎么瘦腿？

      想要瘦腿的话，一定要严格的控制饮食，减少饮食的摄入量，少吃油炸，高热量，油腻的食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素。在上班的过程中，坐在椅子上可以做高抬腿的运动，可以做到减肥的效果。
      

      上班坐着瘦腿，建议不要坐时间太长，坐40分钟可以站立活动，可以做原地跑，原地跳，原地坐俯卧撑，仰卧起坐，都能够起到收取的作用，另外经常做腿部的热敷按摩以及理疗，如果长期坐立可能会导致血液循环障碍。
      

      女性28岁工作，每天办公室坐着，目前腿部出现加粗，而且懒得运动，您这种情况建议您最好是采用科学的方法减肥，平时控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，忌口辛辣油腻刺激性的食物，每天才用跑步或者打羽毛球的运动方式减肥，不建议乱用保健品偏方防止出现并发症
      
      以上是对“上班坐着怎么瘦腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！