骨质疏松平时要注意什么？

      发生骨质疏松之后，平时还是要多注意，不能够经常的喝一些碳酸饮料，要多吃一些钙含量比较丰富的食物，避免饮酒吸烟，因为饮酒吸烟它也会影响到骨骼代谢的，平时要适当的运动锻炼锻炼身体。
      

      骨质疏松的话，平时主要还是要注意，不要有过量的运动，不要走太长的路，还有就是不能有剧烈的运动，多吃一些含钙丰富的食物，或者是可以适当的补充钙片的，也不能长时间卧床休息，一定要有合理的运动，这样对于骨质疏松才会有很好的帮助的，躲到外面去晒晒太阳，这个也可以补充天然钙的
      

      骨质疏松的患者在平时一定要注意，避免磕碰或者是剧烈活动，在饮食方面也要注意增强营养，多吃一些含钙量较高的食物，还要适当的进行一些户外运动，多晒太阳都有利于钙的吸收。
      
      以上是对“骨质疏松平时要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！