夏天怎样减肥最快

女 | 19岁 2021-11-25 18:04:20 1人回复来自

健康咨询描述：去年夏天我还是90多斤呢，可是经过一个春节过去，我的体重一下子就涨了10多斤，整个人成了名符其实的肥婆，衣服也穿不进去，做了运动也不见瘦了下来，烦死了。

想得到怎样的帮助：夏天要怎么样减肥最快？但是不要节食.

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2021-11-25 18:07:05 我要投诉

你好，建议你控制饮食加运动减肥，平时早餐吃小米粥或者两个鸡蛋清，中午正常吃，但避免吃米饭、白面、猪肉，晚上不吃或者吃水果，多运动锻炼，祝你健康

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