有哪些好的减肥方法

女 | 20岁 2021-11-25 18:06:36 1人回复来自

健康咨询描述：我现在好想减肥，但是我这个人有点没毅力，男朋友说，100斤以上的女人，是没有未来的，我好生气，但是同时对我的打击也很大，男友说他是故意这样说的，好让我有决心减肥。

想得到怎样的帮助：请问，有那些好的减肥方法，我该怎么做呢？

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2021-11-25 18:11:17 我要投诉

      指导意见：
      您好，建议您采取控制饮食加运动减肥，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多吃蔬菜水果，多喝水，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。

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