做什么运动能减肥

男 | 29岁 2021-11-25 18:11:24 1人回复来自

健康咨询描述：由于经常性接待客户的原因，肚子越来越大，现在有时坐在凳子上都感觉难受得很，所以必须减肥了，但又不想吃药，听说吃药副作用大得很，还是想选择一下安全的减肥方法，所以想问一下医生做什么运动减肥效果好？

想得到怎样的帮助：做什么运动能把肚子减下去？

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2021-11-25 18:14:38 我要投诉

你好，建议您每天跑步1小时，平时避免久坐，避免暴饮暴食，避免吃猪肉，多吃牛肉，虾蟹，鱼肉，蔬菜，水果，多喝水，祝你健康。

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