冬季什么食物减肥最好？

女 | 23岁 2021-11-25 18:32:45 1人回复来自

健康咨询描述：又到了冬季容易长胖的季节了，也不知自己什么体质，夏天最热和冬天最冷的时候我都很容易长胖，所以这两季我真的很发愁，因为本身我就是有点小胖的，再不注意就更是不敢想象了。所以现在我想在日常生活中多吃一些具有减肥作用的食物。

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2021-11-25 18:36:34 我要投诉

      指导意见：
      您好，建议您采取控制饮食加运动减肥，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。

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