膝盖半月板受伤后能中长跑呈

男 | 25岁 2021-11-25 18:38:22 1人回复来自

健康咨询描述：做右膝关节半月板关节镜修复术后七个月，前天晚上跑了十公里感觉有涨涨的感觉，按压有一点疼痛，回家冰敷后感觉好一点，但膝盖窝那条韧带影响我膝盖弯曲，昨天晚上做的足疗摩后好一点了，但是还是有点但心膝盖，怕半月板再次受伤。

想得到的帮助：想问问我该如何保养膝盖，让膝盖状态更好，因为工作需要我必须要跑步啊。但护膝的话也没啥作用，老是掉下来。

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2021-11-25 18:42:53 我要投诉

如果膝关节发生了损伤，及时通过治疗后症状缓解也不能剧烈运动。因为毕竟发生过损伤损伤后关节内的接触面就不会光整运动时间久了，摩擦损伤就会严重发生组织水肿。所以要控制运动的量。

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