女孩子怎么吃大豆更健康呢？

      女孩子经常吃大豆对身体是有益的，尤其是青春期的少女，每天适量的食用大豆，可以为人体提供蛋白质脂肪以及碳水化合物等人体所需要的营养物质。可以促进女性雌激素的分泌有良好的延缓衰老的作用。可以将大豆煮着吃，也可以将大豆做成豆浆饮用。
      

      女孩吃大豆对身体有好处，因为大豆里面含有丰富的大豆异黄酮，可以促进女性雌激素的分泌，能够美容养颜，延缓衰老抵抗自由基，对于乳房的健康也有好处。可以喝豆浆，吃一些豆腐豆腐皮等等。