最近总是感觉到身体很困乏，一开始只是以为是生活压力太大工作太
女 | 30岁 2021-11-25 21:17:39
1人回复
来自
健康咨询描述： 最近总是感觉到身体很困乏，一开始只是以为是生活压力太大工作太多累的，没有休息好，结果休养了几天还是不见好，可是去医院时，医生说我是PH值偏低，让我在家多养护一下。去广爱医院检查过但是治疗没什么效果。去广爱医院检查过但是治疗没什么效果。
其他类似问题
医生回复区
2021-11-25 21:21:43 我要投诉
长期出现疲劳，睡眠紊乱，食欲不振，脘腹不适、便溏便秘、焦躁不安、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等症状，很大可能是说明你的身体已经处在了亚健康的状态。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。指导意见：1、心情愉悦。保持愉快的心情，能够让我们始终处于积极向上的状态，开朗乐观，充满活力。2、作息规律。
3、保证睡眠。尽量提高睡眠的质量，让疲惫了一个天的身体能够在这几个小时的时间内得到充分的自我调息。
4、膳食合理。
5、坚持锻炼。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
