瘦身菜谱真的有效吗？

男 | 33岁 2021-11-25 21:25:03 1人回复来自未知

健康咨询描述：老婆自从怀孕后就一直十分注意营养，结果到生产后一年了身材一直都恢复不过来，体重都超标好多，为此老婆是天天喊着要减肥，可运动实在太辛苦了，坚持不下来。药物减肥更是危险的东西，副作用极其大。想给老婆弄些瘦身菜谱。

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宋杰聊城市第二人民医院主任医师擅长: 分娩镇痛，无痛胃肠镜，腰椎间盘突出，椎管狭窄，癌性帮助网友：5636

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2021-11-25 21:29:02 我要投诉

      帮助产后减肥的食物
      减肥食物一：魔芋
      内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。
      减肥食物二：小水产品
      虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低。
      减肥食物三：芹菜
      芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，唐芹的减肥效果更好一些。
      减肥食物四：冬瓜
      冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等，可阻止体内脂肪堆积。

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