健康咨询描述: 早上不吃饭可以减肥吗
研究显示早上不吃早饭不但达不到减肥的效果,还有体重增加,罹患胆结石等疾病的风险,所以减肥早上不能不吃早饭。想节食减肥的话可以早上正常吃,中午减半吃,下午略做充饥,晚饭可以不吃或者少吃。总之减肥是一项长期而艰苦的工程,所谓管住嘴,迈开腿,说起来容易做起来难。
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