吃榴莲会失眠吗？

男 | 0个月 2021-11-26 05:24:36 2人回复来自

健康咨询描述：吃榴莲会失眠吗？

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2021-11-27 21:23:08 我要投诉

吃榴莲不会失眠，榴莲只是一种水果。喝咖啡，喝浓茶会导致失眠。平时多吃一些新鲜的水果，对于失眠是有好处的。应该到医院找到具体的病因，然后对症治疗，平时不能胡思乱想。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。

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2021-11-27 11:42:52 我要投诉

一般情况下吃榴莲是不会导致失眠的情况，建议患者可以在睡觉之前用温开水泡泡脚，听听轻音乐有助于入睡，而且患者可以适当的口服一些红枣莲子等食物，有助于入眠。睡觉之前不要吃东西。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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