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目前存在一定的抑郁情绪或者抑郁发作，如情绪低落，兴趣减退，或有睡眠障碍。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面也与个性有关。要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症。需要调整心态，增强自信，加强沟通，严重者建议心理治疗或者药物治疗。
指导意见：
下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：
1.情绪抑郁。
2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
3.体重显著下降或者增加。
4.失眠或者睡眠过度。
5.精神运动性兴奋或阻滞。
6.疲劳或乏力。
7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
8.思维力减退或注意力涣散。
9.反复出现死亡或自杀的想法。
考虑是抑郁症
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病情分析：
你现在应该是个学生吧，学习压力挺大吧，你有心事应该和朋友家人交流交流
指导意见：
现在社会生存压力学习压力都是非常大的，所以偶尔有些过分想法也是可以理解，不过还是应该积极调节情绪
以上是对“偶尔会失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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