想迅速减肥有减肥班吗

      并没有什么迅速快速减肥的方法，如果很快的将体重减下来，会导致皮肤的松弛，所以建议减肥是一个长期漫长的过程，一定要循序渐进，不要急于一时，可以通过日常饮食的控制，配合有效的体育锻炼。这样才会有效的减掉体重。
      

      想减肥的话，并不一定需要报减肥班，如果实在想报减肥班可以去当地的一些健身房，应该有私人教练可以1对1指导或者一些减肥班进行集中减肥，但是建议的话，其实无论是在减肥班减肥还是自己减肥，他都是通过控制好饮食，然后增强运动，达到热量消耗大于热量摄入，所以说，更重要的是在于自己坚持自己只要能够坚持好就可以了。