健康咨询描述: 不知道是不是因为我的肠胃功能不好,我便秘已经持续了半年多的时间了,经常几天才大便一次,也用了不少偏方,经常是用了就有效果,不用就没效果。
想得到怎样的帮助:经常便秘应该怎么调理?
像您这种情况的话经常便秘,平时建议用中药调理身体,在调理期间饮食要清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,吃一些容易消化的食物,尽量不要吃过于油腻的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃海鲜类的食物,平时要多喝水,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,保持心情舒畅,可以缓解便秘的症状。
您这种情况,如果说便秘比较顽固的话,还是建议您先完善一下肠镜检查,看一下是否有肠道的器质性病变,然后如果说没有肠道的器质性问题的话,可以平时口服的时候多吃一些全麦的食物,比如说全麦面包或者是全麦馒头,这些对您缓解便秘有一定的好处,另外一个就是要多吃蔬菜水果,适当运动
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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