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转呼啦圈多久能减肥？

女 | 32岁 2021-11-26 10:09:49 2人回复来自未知

健康咨询描述：最近这两年，每天吃了就坐着上班，肚子上一圈一圈的肉，跟游泳圈一样，体重重了20多斤，整个一个胖子，全是脂肪，朋友建议我晚上回去转呼啦圈，说瘦肚子效果很好。

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2021-11-26 10:42:50 我要投诉

你好，转呼啦圈多久能减肥这是不一定的，减肥与平时的饮食习惯和生活习惯有一定的关系，平时饮食上应多吃新鲜的蔬菜水果，清淡易消化饮食，忌吃辛辣刺激油腻和油炸品，平时多运动促进脂肪的排出，这种情况再加上转呼啦圈的话可以帮助减掉腹部和腰部的一些赘肉，起到减肥的作用，正常情况下十天左右就有一定的效果。

杨天旭北京市房山区中医医院主治医师擅长: 念珠菌性阴道炎帮助网友：14835

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2021-11-26 10:51:11 我要投诉

你好，转呼啦圈可以减掉您腹部上的赘肉，其他部位的赘肉一般是不能减掉的。建议您期间一定要注意饮食，尽量不要吃高油高脂的食物，每天运动1~2个小时以上，可以有效的缓解症状。