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预防运动损伤的食物是什么？

女 | 0个月 2021-11-26 11:14:30 2人回复来自

健康咨询描述：预防运动损伤的食物是什么？

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2021-11-26 16:40:19 我要投诉

多吃含铁的食物、膳食脂肪和碳水化合物，是可以很好的帮助预防运动锻炼受伤，我们可以吃些红色瘦肉，豆类，绿叶蔬菜，水果干和谷物面包，意面等、坚果、玉米、土豆山药等等