手淫多年，身体越来越差

男 | 25岁 2021-11-26 12:42:45 1人回复来自

健康咨询描述：手淫十几年了，经常手淫，最多的时候一天三次，现在经常出汗，尿频，阴茎有些弯曲，手淫时几分钟就射精，阴茎勃起时只有11理米，还没有和女性发生过关系，如果我现在停止手淫，像我这种情况多久可以恢复，结婚后可以过正常的夫妻生活吗

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陈磊泰安市中心医院副主任医师擅长: 肺癌,食管癌,气胸,胸腔积液,肺气肿,肋骨骨折,胸帮助网友：5801

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2021-11-26 12:47:01 我要投诉

这种情况一般恢复需要三个月，治疗首先要戒除手淫，治疗的方法有一是加强锻炼身体，特别是深蹲以及收缩肛门运动，对提高性功能是非常有帮助的，深蹲每天做两次，每次做五组，每组做20个，收缩肛门运动每天至少1000个，俯卧撑对提高性功能也是有帮助的。二是食疗，包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等有助于增强性功能的食物，不要过于紧张，放松心情，通过综合治疗，效果一般都比较满意！