减肥营运动五天掉十斤好吗

保密 | 0个月 2021-11-26 13:24:46 2人回复来自

健康咨询描述：减肥营运动五天掉十斤好吗

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2021-11-26 17:34:59 我要投诉

5天减掉10斤确实能够做到，但是想要健康科学的减肥，不提倡这样快速的减肥方式，都知道减肥是一个漫长的过程，最好的方法，就是能控制自己的饮食，少吃多餐，做到七分饱，平时结合适当的体育锻炼，长期坚持下去，一定会有一个完美的身材。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-11-26 13:43:18

你好，对于你说的减肥5天瘦10斤，这种减肥速度无疑是不健康的，会严重损害身体健康，建议减肥人士，不要过于追求速度。对于减肥来说，主要还是靠主食控制一日三餐不要吃得过饱，可以多吃的新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，同时还要参加体育锻炼等来消耗体内过多的能量