脑海里总出现一个声音和自己对着干

男 | 18岁 2021-11-26 15:45:30 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个具有追求完美性格的人。最近每当我在做一些我认为比较重要必须要完美做好的事情时，脑子里总有一个声音说出我非常厌恶的事情或者展现出我觉得很恶心的画面去阻止我继续做事情，这些突然冒出来的声音或者画面让我觉得他们玷污了我现在正在做的事情，比如读书的时候这些恶心的词或画面突然出现，我就觉得现在读得这两行字被玷污了就要重新读。反正这些我极度厌恶的词或者画面总是出现在我做重要的事情的时候，好像要刻意“阻止”我一样，严重降低我办事的效率。我时常花费大量时间和精力与这些脑海中突然蹦出的恶心的词或画面做反抗，但是实在是太费神了。我不知道该怎样切断这些莫名其妙阻止我做事的恶心声音和画面，转移注意力效果不佳且效率低，现在已经严重到我刚读两行字这些给我带来极度不适的词和画面出现在我脑子里阻断我的思路，但是在我放松做不重要的事情时它们就不会出现，这种莫名的情况要怎么解决？有没有什么专业的疗法或者我该吃什么药？

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