为什么你的减肥会反弹？
女 | 29岁 2021-11-26 15:59:43
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健康咨询描述： 本人160cm左右，体重140多，很羡慕别人的好身材，所以听信了一些广告买了一些减肥产品，一开始还是有效果的，可以明显的瘦下来几斤，可是没过多长时间后，体重又回来了，反而更重了些，期间我还有配合着节食减肥，可是都没有效果，现在又反弹了，所以想了解一下问什么减肥会反弹。
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2021-11-26 17:13:07 我要投诉
身高160厘米，标准体重应该是55公斤，目前你的体重是明显超标的，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，减肥以后要持续控制就不会反弹。
2021-11-26 17:37:09 我要投诉
减肥这个事，就是需要持之以恒，而且饮食是最重要得事，所以控制饮食是长久得，而且是必须得，但是这不是节食，而是有节制得吃饭，像零食都不要吃了，然后主食粗细搭配，没一餐吃一些拳头大小，脂肪要吃优质脂肪，瘦肉，鸡蛋，牛奶这种！还要配合一定运动！
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