救救我！！我要被折磨死了
健康咨询描述： 基本上两三个月一次，自我感觉是免疫力降低、上火了，一开始是症状就是牙龈发炎肿了，再是两侧腮帮子里面（挨着大牙）红肿，现在到了最难受的阶段，右边腮帮子还好，左边腮帮子有一天齿痕（可能是我口腔发炎了牙齿不自觉的咬紧了点）齿痕上友谊小坨红色的小疙瘩，疙瘩上还长了个溃疡！啊我好痛苦啊，肿痛加溃疡，真的好痛，吃饭都用左边嚼了，这到底是啥问题啊？只不过我确实喜欢吃辣的食物，之前检查说是缺少维生素和微量元素。2-3个月就会出现一次，好难受呀，有没有医生帮我解析一下！！我平时很容易长溃疡，天天喝水也很多，水果也在吃，有点不知道咋回事了。
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多吃蔬菜水果，补充维生素，均衡营养及辛辣刺激性食物，不要熬夜作息规律，不要压力过大，健康的饮食，健康的，合理的作息习惯，不要给自己太多的压力，积极锻炼身体，增强身体免疫力
病情分析：
你好，引起这个反复长溃疡的原因，可能就是我们缺乏维生素或者是自身的抵抗力不太好引起来的
指导意见：
我建议您首先调整自己的心态，保持一个良好乐观积极向上的一个态度，第二可以口服复合维生素进行全身的调节，这样有可能会减轻您说的这个情况
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