有什么水果蔬菜可以补血

女 | 21岁 2021-11-26 17:57:36 1人回复来自

健康咨询描述：身体无贫血,身体还怀有小孩

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刘海燕鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大叶性肺炎,病毒性帮助网友：38357

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2021-11-26 18:00:01 我要投诉

贫血可以吃的水果和蔬菜，胡萝卜胡萝卜，还有很高的维生素b维生素c，同时又含有一种特殊的营养胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有好处，最适合贫血人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤是很好的补血饮品。发菜发菜的颜色很黑不好看，但是发菜内所含的铁质很高，用发菜煮汤做菜可以补血，适合贫血的人吃。金针菜，金针菜含铁量最高，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针，菜菜还有丰富的维生素，a维生素b1，维生素c，蛋白质，脂肪乙及各种营养物品。龙眼肉，龙眼肉，除了还有丰富的铁之外，还有维生素ab和葡萄糖蔗糖补血的同时还可以治疗健忘心悸，神经衰弱和失眠的症状。