健康咨询描述: 你好,我坐月子吹了风但是没感冒,经常抱孩子,弯腰,以后会不会痛,有没有什么影响啊,什么影响最大呢?
坐月子期间要适当的运动,可以有效地预防血栓的形成,同时也可以促进恶露的排出,营养需要多样化,多吃一些汤类,可以使身体会扶得更快,促进乳汁的分泌,可以多食用蔬菜,特别是含膳食纤维丰富的蔬菜,可以预防便秘,做好乳房的护理,避免乳汁淤积而引起的乳腺炎,做好母亲母乳喂养,母乳喂养做到按摩母乳。要注意个人卫生,不可以冷水洗澡,建议淋浴禁止盆浴。室内的温度要保持适宜温度不要过高,也不要过低。不要长时间久坐,不要吃凉的硬的食物。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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