宿便比较多，有什么办法可以去除宿便？

女 | 37岁 2021-11-26 18:18:07 1人回复来自

健康咨询描述：有没有什么医疗方法可以去宿便，灌肠可以吗？药物治疗或者器械治疗？

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刘海燕鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大叶性肺炎,病毒性帮助网友：38357

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2021-11-26 18:22:12 我要投诉

你好，如果想要排除体内的碎片，可以多使用膳食纤维丰富的食物，包括木耳，芹菜，花生，猪血以及苹果，香蕉等食物。建议你平时需要注意饮食清淡易消化的，并且适当地进行运动，避免久坐不良的生活习惯有助于排出宿便。每天早晨可以喝一杯蜂蜜水。可以促进肠道的蠕动，可以清除体内的宿便。此外早上吃红薯具有通便的功效。多喝酸奶不仅有助于肠道的消化，还能有效地增加肠道蠕动的动力，将肠道内的毒素向外排除。