健康咨询描述: 长期身体营养不良,我的身高只有1米58,而体重则只有82斤而已,在这5年的时间,我基本上也没怎么长过肉,我的个子也是特别地小,舌苔发白,经常感冒生病,一直被周围的人歧视,自己也很自卑。
想得到怎样的帮助:严重营养不良怎么办?
你好,根据你所说的这种情况,首先营养不良的生活习惯不是挑食或者是偏食,一定要讲究营养,均衡搭配合理,多吃水果和蔬菜,多喝鸡汤鱼汤排骨汤等,而且要讲究粗细搭配合理饮食要多样化,采取少量多餐清淡,有清淡消化而又富有营养的食物进行缓解。
严重营养不良这个时候一定要尽早去医院就医,严重营养不良有可能会影响生长发育,这个时候主要是通过静脉的方法补充营养,另外平时的时候还需要注意营养的补充,营养要均衡,可以多吃一些含蛋白质和维生素比较丰富的食物。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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