健康咨询描述: 前阵子我觉得身体不太舒服,最近工作压力比较大,感觉整个人喘不过气来,每天都熬夜上班,很晚才上床睡觉,白天没有精神,头涨,耳朵响,吃快餐比较多,到医院体检后,医生说血脂稠高血压不知道吃什么好。
想得到怎样的帮助:血脂稠高血压吃什么好?
血脂比较高的患者以及血压比较高的患者。在日常生活当中,饮食方面还是要以清淡低脂的饮食为主,患者可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,比如像各种的绿叶蔬菜,蘑菇木耳等等,或者也可以适当的吃一些山楂,它可以起到降低血脂的作用。
血脂高要考虑高脂血症,分为高胆固醇血症和高甘油三酯血症,平时要注意低脂饮食,不要吃太多油腻的食物,也要合理控制好血压,降低心脑血管疾病的风险,可以多吃一些富含膳食纤维的食物
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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