因为五年级的时候背的书包过于重引起的

健康咨询描述： 五年级的时候背的书包很重，而且是单肩的，右手边的，然后压到我的腰都有点向左弯了，然后挤到我腰上左边的骨，也因此突出来了害到我的背左右不平衡，左边的突出来了，右边没事，像个畸形一样，害我去买衣服的时候，都不敢买那些漂亮的紧身衣了，但是我真的很想买，我该怎么办？

曾经的治疗情况和效果： 曾经照过X光片，说要买背背佳，但是由于当时六年级快要升中考了，所以这件事一直都没实现，父母也不为意了

想得到怎样的帮助：应该怎么矫正，如果不依靠药物和背背佳，自己在家也能矫正吗？