缩阴运动都有哪些的呀

女 | 36岁 2021-11-26 20:25:27 1人回复来自未知

健康咨询描述：我最近的时候，感到阴道松松的，和老公过性生活，阴茎常常滑出体外来，没有一点的快感，想去做一些缩阴运动来改善下，不知道都有哪些的呀

想得到怎样的帮助：缩阴运动都有哪些的呀

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吴长华江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 胃、肠、肝、胆方面疾病的诊断与治疗，对直肠及肛门、帮助网友：23489称赞：1

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2021-11-26 20:30:01 我要投诉

缩阴运动主要以提肛运动为主，当然也包括将腿伸直、加紧、倒立式运动。但是都需要长期的坚持，短时间内是没有什么明显效果的。阴道松弛一般是由于盆底肌肉松弛所引起的，所以可以选择做盆底康复治疗，也可以选择做会阴以及阴道前后壁缩紧术，恢复得比较快，效果也好。建议在月经干净三天以后进行手术，如果还有生育要求的建议在生完宝宝后选择手术。