健康咨询描述: 我最近一个星期天天晚上睡不着,有的时候睡着了还容易做梦,惊醒。然后就要到后半夜才能入睡,这样早上起来会没精神,人看着特别的疲惫。
想得到怎样的帮助:合肥医院有没有解决失眠的好办法?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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