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来杭州几年了，最近经常失眠。

女 | 25岁 2021-11-26 21:44:48 1人回复来自

健康咨询描述：我现在就业于一家大型服装店，上星期升职为主管，我不知道是不是因为工作压力太大的原因，我现在每天晚上都失眠，就算睡着了也是整夜都在做梦，根本就睡不好。因为失眠我的工作效率低，请问怎么治疗失眠？

想得到怎样的帮助：怎么治疗晚上失眠问题！

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2021-11-26 21:49:36 我要投诉

考虑是神经衰弱的表现，建议口服安神补脑液、谷维素,、维生素b1进行对症治疗。平时饮食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动提高身体素质，注意保暖，避免受凉。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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