健康咨询描述: 最近经常失眠,十点到十二点睡觉的话,半夜都会醒来,醒后就睡不着了,然后中午就会头痛想睡觉!
长时间的失眠你要找一找原因,因为失眠的原因是比较多的,建议你要调整好自己的心态,有时候紧张压力大就会引起失眠,植物神经功能紊乱也会引起失眠的,可以吃点儿营养脑神经或安神补脑类的药物。
建议可考虑服用安神补脑液等药物进行调理治疗,平时注意保持心情舒畅,不要多思多虑,避免焦虑等不良情绪刺激。临睡前避免暴饮暴食、避免剧烈运动,如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊,检查治疗。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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